Senaste inläggen

Av Sara - 22 mars 2015 07:59

Jag glömmer bort att skriva på bloggen,,,, och så tänker jag att det kanske inte spelar någon roll, det är ju ändå ingen som läser den! MEN så gick jag in i morse och kollade statistik och helt plötsligt har 37 personer varit inne! Då tänker man ju genast att ni vill väl veta hur det går!:)


Jag mätte mig dagen efter förra blogginlägget, alltså den 4:e mars och man kan ju säga att min känsla var rätt hela tiden:


Mätning

                  5 januari                     19 januari              2 februari       16 februari         4 mars

Midja              93 cm                           88 cm              87 cm             84 cm                83 cm

Hö lår             65 cm                           62,5 cm           60 cm             59 cm                57 cm

Vä lår             64 cm                           61 cm              59,5 cm          58,5 cm             56,5 cm

Hö arm           34 cm                           32 cm              31 cm             30 cm                29,5 cm

Vä arm           34 cm                           32 cm              31 cm             30 cm                30 cm

Hö vad           42 cm                           41 cm              40 cm             39,5 cm             38,5 cm

Vä vad           42 cm                           40,5 cm           39,5 cm          39 cm                38 cm


Det syns ganska tydligt att skidåkningen gjorde nytta på benen!


Veckorna efter Idre körde jag på med riktig mat en gång per dag, nästan alltid middag, och sen resten måltidsersättning. Det gick ganska fort veckan efter Idre då jag egentligen tappade 2 hela kilo. Sen kom dock mensen och då drog jag på mig lite vätska igen. Denna vecka nådde jag iallafall mitt mål på 71 kilo vilket jag inte trodde var möjligt nästan! Det som dock är intressant är att sist jag vägde så lite var när jag hade kört fitnessfighten 2012 och då var jag ju så vältränad! Och nöjd! Denna gång är jag ju inte alls lika vältränad och kroppen bär ju tydliga spår av senaste graviditeten... Men nu ska jag köra igång med träning så kanske det händer lite!


Nu försöker jag börja äta 2 mål per dag men det är svårt, det syns direkt på vågen och då blir jag stressad och äter måltidsersättningar 3 ggr nästa dag! Jag pendlar lite mellan 71 och 72. Jag tänker dock att denna vecka måsta jag äta både lunch och middag eftersom resan till USA närmmar sig med stormsteg!


Träningen jag har börjat med är helt app-styrd och sådan jag kan göra hemma. Det har varit väldigt mycket hockey på sistone för mannen och äldsta sonen vilket gör att jag inte kommer iväg för att träna. Jag har börjat springa och följer då ett program för att springa 5 km. Jag är van löpare men har haft problem med en hälseneinflammation och vill ta det lugnt i uppstart så att jag inte drar på mig nya skador. Sen kör jag 7-minutes workout. Jättekul! Man bara följer instruktionerna. Känner redan på armarna att jag blivit starkare, hinner nu 25 armhävningar på tårna på 30 s! Bra där Sara!


Nu är målet att hålla sig mellan 71-72 fram till USA-resan. Försöka träna mycket där och försöka hålla vikten. När jag kommer hem beroende på vad som hänt viktmässigt och med kroppen ska jag sätta nya mål. Tänker ibland att jag kanske vill gå ner några kilon till.... finns orken och motivationen? Det ska jag fundera över i USA!


Det ska förövrigt bli så himla kul! Jag är så förväntasfull! Hur kommer det bli att bila runt med tre barn?! Spännande, det är en reseform jag gillar men inte vet om det fungerar med barn!


Nu vet jag ju att ni är inne här ibland och kollar....


Ha det bäst!

ANNONS
Av Sara - 3 mars 2015 08:24

Hej!


Nu var det länge sen jag var inne här, men jag är på god väg och det går förhållandevis bra!


Veckan efter Gotland åt jag varje kväll, det gick bra och vågen pekade neråt. När vi åkte till Idre hade jag gått ner till 74,4. I Idre åt jag också bara på kvällarna, men jag åt ju i princip vanlig mat. Jag tog bort pasta/ris/potatis och la till grönsaker. Men grytorna var lagade på grädde osv. Varje kväll drack jag dessutom vin till och åt lite snacks som oliver, popcorn etc. Men jag åkte enorma mängder skidor, jag hade Alva i pulka och åkte ca 1,5 h varje dag. Det var ju grymt jobbigt, först äta 200 kalorier och sen göra av med minst 1000 på skidor. Men det gav lite resultat iallafall. När jag kom hem vägde jag 74,1 och imorse 73,7 så nu kör vi! Målet nu är att gå ner till 71 på tre veckor! Vore ju grymt att vara i mål någon vecka innan vi åker till USA!


Något riktigt kul är ändå att jag känner att musklerna vuxit under denna vecka. Armar och ben är mkt fastare. Ska mäta mig imorgon bitti - tror att iallafall benen har minskat!


Ha det!

ANNONS
Av Sara - 16 februari 2015 08:17

Hej!


Nu har vi varit på Gotland onsdag-söndag och jag har börjat äta lite.Gotland var jättetrevligt! Lugn och ro och fina vänner! David och Albin fick styra vilket måste vara lyxigt för två småbröder! Så himla kul också att David och Albin finner varandra och blir så bra kompisar på en gång.


På torsdagen åt jag middag för första gången, lax och grönsaker! Mycket gott! Det har gått bra, inget magont eller dylikt! Jag hade gått upp lite imorse 75,4... helt ok kan jag tycka! Nu kör jag mot 74 vilket jag hoppas nå denna vecka innan Idre! Ska satsa på mycket lågintensiv träning, promenader promenader promenader!!


Jag mätte mig i morse, två veckor sen sista och jag har levererat igen!


Mätning

                  5 januari                     19 januari              2 februari       16 februari

Midja              93 cm                           88 cm              87 cm             84 cm

Hö lår             65 cm                           62,5 cm           60 cm             59 cm

Vä lår             64 cm                           61 cm              59,5 cm          58,5 cm

Hö arm           34 cm                           32 cm              31 cm             30 cm

Vä arm           34 cm                           32 cm              31 cm             30 cm

Hö vad           42 cm                           41 cm              40 cm             39,5 cm

Vä vad           42 cm                           40,5 cm           39,5 cm          39 cm


Nu har det iallafall hänt lite i midjan! Skönt.... men kroppen är slapp!:) Ska till en sjukgymnast idag som ska kolla lite på min rygg, nu börjar det bli dags med träning! Vill dock nå mitt viktmål innan jag börjar köra hårt!


På onsdag är det mätning på itrim igen, ska som alltid bli spännande!


Ha det så gott!

Av Sara - 9 februari 2015 08:21

Hej!


Imorse vägde jag 74,7, det betyder alltså att jag har gått ner 10 kg på 5 veckor! Det trodde jag aldrig! Den här sista veckan gick jag återigen ner 1,8 kg. När vi träffades första gången sa Gabriella att du kommer ju nästan vara klar när du åker till Idre och jag tänkte att hon är ju inte klok! Det kommer ta mycket längre tid än så. Men om jag hade kunnat köra på med bara måltidsersättningar i två veckor till hade jag nog varit väldigt nära målet! Men nu kommer det gå långsammare eller stanna av helt när jag börjar äta på torsdag på Gotland! Det känns ändå schysstast mot Maria.


Måste ändå reflektera lite över denna vecka. Förra söndagen körde jag ett hårt pass med Åke. På måndagen vägde jag 76,5, sen gick jag upp lite till 77 tisdag och onsdag, ner till 76,5 torsdag, ner till 76,3 fredag, sen tappade jag resten fredag, lördag, söndag! Visserligen fick jag mens i måndags, men jag tror också att hårdkörarpasset gjorde sitt till!


Ja nu kör vi.... mot målvikten med varierat! Spännande att se om jag går ner när jag äter 1 mål om dagen!


Idag blir det en riktig långpromenad i solen!


Ha det!

Av Sara - 8 februari 2015 10:00

Hej!

Idag är jag och Alva själva hemma, killarna är i Sälen och åker skidor hela helgen. Jag passade på att hälsa på min kompis Karin i Stockholm i fredagskväll och sov över där till i lördags. Karin är gravid och har sjäkv kört itrim vilket gjorde besöket väldigt lätt, hon hade ätit när jag kom och inget vin lockade! Dessutom fick jag låna hennes itrim-kokböcker. De verkade jättebra och nu längtar jag tills jag får äta. MEN jag är också så vervös. Helst av allt skulle jag vilja gå ner allt på måltidsersättningarna och sen försiktigt börja äta för att vara viktstabil. Nu är tanken att jag börjar äta ett mål på torsdag på Gotland och sen äter ett mål varje dag vecka 8... i Idre vecka tänker jag också försöka hålla mig till ett mål per dag... det känns svårt att hitta bra alternativ på lunchrestaurangerna i skidbacken! Jag kommer ju dock ha några kilon kvar att gå ner.... kommer jag göra det med varierat?


Igårkväll var vi hemma hos min brorsa och firade att han fyllt 37! Jag hade med mig ett pasta hotmeal - oj vad mycket frågor jag fick av hans döttrar! Men det är fanntastiskt vad lätt det känns, det gör mig ingenting att sitta med vid bordet, jag blir inte ens frestad!


Imorgon får vi se om jag nått 75 kilo.... det vore ju fanntastiskt! Jag längtar efter att börja träna ordentligt, känner att jag behöver bygga muskler. Men lite skidåkning får jag in idag iallafall!


Ha det!

Av Sara - 5 februari 2015 09:51

Igår var det dags för möte på itrim igen! Jag började med vägning. Jag hade gått ner 2,6 kilo sen sist (2 veckor sen). Det får väl anses vara bra, sammanlagt på 4,5 veckor har jag nu gått ner 8 kilo! Och det är ju fantastiskt. Det som gnager är att jag har stått helt stilla denna vecka. Imorse torsdag vägde jag som i måndags! Det retar mig lite för jag blir stressad inför Gotland. Jag trodde verkligen jag skulle klara mig till 75 och då kunna äta kvällsmålet med Maria på Gotland men då måste det hända något nu! Jag har fått mens denna vecka så det kan ju också spela roll! Hoppas verkligen på ett tapp när mensen ger sig!


Jag hade iallafall gått ner 2 kilo fett, resten var muskler.... inte så konstigt när jag inte tränar någon styrka utan bara går promenader! Men jag är fortfarande helt inne på att inte börja med hårdare träning förrän jag har landat på min målvikt!


Vi pratade om målbilder och vikten av att ha något att fokusera på! Vad är egentligen min målbild?

Jag vill känna mig lätt så att jag kan springa, saknar den typen av motion! Sen vill jag också passa i alla typer av kläder! Jag vill väga 70-72 och hålla det! Känna att det är ok att ha bikini på stranden och inte se ut som en vaggande anka när jag går. (jag vaggar alltid och är jag dessutom rund ser det värre ut) Jag tror att jag ska ha min 40-års fest som själva målet!


Den 8:e augusti SKA jag vara i mål och ha lyckats hålla det över hela sommaren!


Jag gillar verkligen min grupp - alla känns ganska öppna och vågar berätta och dela med sig! Sen tycker jag att Gabriella är duktig - hon ställer frågor i lösningsfokustänket. Hur har du lyckats med det? Vad är det som gör att du klarar det trots att det är tufft?


Ikväll ska jag åka skidor med Linda i Rönnbyspåret! Mkt trevligt!


Ha det!

Av Sara - 2 februari 2015 09:13

Och så var det måndag igen och jag har nu hållt på i fyra veckor med itrim! Imorse vägde jag 76,5 vilket är en nedgång på 1,8 kg på en vecka! Helt otroligt! Nog trodde jag att det skulle stanna av lite mer när man började äta 800 kalorier istället. Fortsätter det så här bra kommer jag att ha gått ner till 75 redan nästa vecka! Om jag har gjort det ska jag äta ett mål om dagen på Gotland, iallafall fredag och lördag- kan vara kul för Maria med lite sällskap!


Jag mätte mig idag igen, det är två veckor sedan! Så här såg det ut:


Mätning

                  5 januari                     19 januari              2 februari

Midja              93 cm                           88 cm              87 cm

Hö lår             65 cm                           62,5 cm           60 cm

Vä lår             64 cm                           61 cm              59,5 cm

Hö arm           34 cm                           32 cm              31 cm

Vä arm           34 cm                           32 cm              31 cm

Hö vad           42 cm                           41 cm              40 cm

Vä vad           42 cm                           40,5 cm           39,5 cm


Lite synd att det går så otroligt långsamt i midjan, men oj vad det syns att jag går mycket! Kul att även armar och vader minskar!


Jag har varit jätteduktig med mina promenader, minst 50 minuter alla dagar utom 1, oftast längre! Dessutom har jag varit ute på en lång cykeltur 1,5 h och igår tränade jag styrketräning. Jag ska ju inte börja träna förrän jag gått ner i vikt men så har min kompis Catta dragit med mig på träning genom herbalife! Det var tabataträning med Åke, jättekul! Det kommer jag vilja gå på men ska nog ge mig till tåls till jag är i mål!


Denna vecka ska jag satsa på att gå varje dag utom måndag, idag kräver mina ben vila och att dricka 2 liter varje dag! tänkte även försöka komma igång med skidåkningen denna vecka!


På onsdag är det itrimmöte igen! Kul!


Ha det!

Av Sara - 29 januari 2015 19:20

Den här veckan har det verkligen varit fullt upp! Det är roligt! Då går tiden utan att man märker det! Igår var jag i Stockholm och träffade några kompisar! Vi har bestämt att träffas sista onsdagen varje månad så att vi får lite rutin på det! Alla har fullt upp med jobb, familj och aktiviteter, har vi en bokad dag har vi nog lättare att få till det! Vi var till Vapiano vid Stureplan igår. Mycket bra ställe när man inte ska äta heller! Jag fuskade faktiskt och tog ett glas rött vin! Det var ett klart medvetet val och var riktigt gott!


Något som var kul var att alla såg att jag hade gått ner i vikt! Det värmer lite extra!:)


Jag har rört på mig bra denna vecka, minst 50 minuters promenad varje dag! Bra där! (Idag har jag dock inte hunnit med men jag har varit allt annat än stillasittande så ok! Dessutom är jag trött och har ont i ryggen!) Den hårdare träningen kommer jag vänta med tills jag är i mål viktmässigt! Jag har så svårt att gå ner när jag tränar!


I helgen fyller David så lördagen går i kalasens tecken. Det känns dock ok, ingen större utmaning att hoppa över just fika!


Ha det!

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2015
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ itrimmedsara med Blogkeen
Följ itrimmedsara med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se