Alla inlägg under januari 2015

Av Sara - 29 januari 2015 19:20

Den här veckan har det verkligen varit fullt upp! Det är roligt! Då går tiden utan att man märker det! Igår var jag i Stockholm och träffade några kompisar! Vi har bestämt att träffas sista onsdagen varje månad så att vi får lite rutin på det! Alla har fullt upp med jobb, familj och aktiviteter, har vi en bokad dag har vi nog lättare att få till det! Vi var till Vapiano vid Stureplan igår. Mycket bra ställe när man inte ska äta heller! Jag fuskade faktiskt och tog ett glas rött vin! Det var ett klart medvetet val och var riktigt gott!


Något som var kul var att alla såg att jag hade gått ner i vikt! Det värmer lite extra!:)


Jag har rört på mig bra denna vecka, minst 50 minuters promenad varje dag! Bra där! (Idag har jag dock inte hunnit med men jag har varit allt annat än stillasittande så ok! Dessutom är jag trött och har ont i ryggen!) Den hårdare träningen kommer jag vänta med tills jag är i mål viktmässigt! Jag har så svårt att gå ner när jag tränar!


I helgen fyller David så lördagen går i kalasens tecken. Det känns dock ok, ingen större utmaning att hoppa över just fika!


Ha det!

ANNONS
Av Sara - 26 januari 2015 15:36

Jag glömmer bort att blogga lite nu och då.... det är väl när jag har mycket att göra och tiden inte riktigt finns!


Nu har jag gjort mina 3 veckor med vlcd, det gick helt klart över förväntan både i hur jobbigt det var och i hur mycket jag gick ner! Heja mig!! Klapp på axeln!


På tre veckor tappade jag från 84,8 till 78,3, alltså -6,5 kilo!! Fantastiskt! Jag kommer i mina jeans och jag ser ju själv att jag liknar mitt gamla jag! Nu kämpar jag på mot 75 kg som jag vet har varit en ganska angenäm vikt i många år. Jag hoppas att jag ska gå ner det tills vi åker till Idre vecka 9! Det är fyra veckor! 3 av veckorna kommer jag att äta lcd-kost. Smoothies, måltidsbarer och itrims hotmeal. Jag tänker inte ta någon äcklig soppa mer, den tiden får vara förbi, så less på dem nu!:) Vecka 8 tänker jag sen äta ett mål per dag för att kunna äta två mål per dag i Idre. Efter Idre har jag 5 veckor på mig att hitta målvikten innan vi åker till USA! Där tänkte jag att jag kunde unna mig lite nya kläder!


Just idag känns det så lätt! Jag träffade Gabriella min konsulent, jag har satt lite nya mål och förbättringar men det som känns mest lätt är ju att det finns så mycket mer att välja på i lcd-kosten! Äntligen lite tugga! Dessutom trodde jag att viktnedgången skulle stanna av när man gick på lcd-kosten men det trodde inte Gabriella, nu hade jag gått ner väldigt bra de första veckorna men hon trodde nog det skulle gå fortsatt ganska fort! Vore ju amazing!


ha det så gott!

ANNONS
Av Sara - 22 januari 2015 16:18

Igår var det dags för första gruppmötet och vägning på itrim. Jag hade gått ner 5, 5 kilo på deras våg på 2,5  vecka. Jag vägde in på 85,6 kg och igår vägde jag 80,1 - HELT OTROLIGT! Och så roligt. Coolt var också att 5, 4 kg var fett - alltså hade jag inte tappat några muskler! Då känns ju allt slit värt och det är lätt att motivera sig att fortsätta!


Sen var det dags för gruppmöte, jag var yngst och hade minst att gå ner. Det var 4 kvinnor i 50-års åldern och 2 män i 60-års åldern. Men som alltid så spännande att träffa nya människor och höra deras berättleser! Jag gillar verkligen konsulenten och jag ska se till att gå på alla möten, jag tror att det är viktigt för motivationen.


Idag har jag varit hemma med sjuka barn och inte kommit ut mer än på en promenad till pulkabacken, ska se om jag kan gå en sväng när Johan kommer hem!


Ha det så bra!

Av Sara - 21 januari 2015 12:26

Jaha det var inte bara David som åkte på magsjukan!:( Jag hade ont i magen och det bara rann ur mig igår och inatt var det Simons tur! Jag är milt sagt lite trött på detta hus fyra väggar. Dessutom får inte David gå till förskoleklassen idag och imorgon och han är ju frisk nu, det blir en utmaning att hålla honom på gott humör. Idag har han fått titta på tv hela förmiddagen och nu kommer snart min snälla mamma och tar med honom ut och åker pulka!


I måndags kom jag iväg och träna iallfall! MEN jag gjorde illa vaden, det har hänt förut, muskeln tror att den är på väg att gå av och för att förhindra det drar den ihop sig! Ont ont! Körde mest styrka efter det.


Funderingar runt träning

Dock har jag börjat klura lite runt träning och viktminskning, igen! Jag har svårt att gå ner i vikt och det verkar som om jag har ändå svårare när jag dessutom motionerar mycket! Det har varit genomgående i mitt liv. Tex kommer jag ihåg när jag var med i viktväktarna då gick jag bara ner om jag bara gick promenader, började jag på Friskis slutade viktnedgången direkt! Jag tänkte nu att det var annorlunda när jag gick på så extremt lite kalorier, jag kanske ändå har kompenserat hörintensiv träning med att äta llite mer? Men jag har märkt att så fort jag började träna hådare, alltså vecka 2 på vlcd så stannade viktminskningen av. Nu får jag ju ett naturligt test eftersom jag inte kommer iväg att träna pga sjuka barn och har lite ont i vaden fortfarande. Går jag ner mer nu får jag ta mig en funderare på hur jag ska göra.... först gå ner så jag börjar närma mig målvikt och sen sätta igång med hårdträningen!


Vikt

Imorse stod iallafall vågen på 80.0 kg! Skönt! Nu är alla gravidkilon borta och jag kan börja beta av gamla synder! Snnart nere på 70+!


Ikväll kommer jag iväg på mitt första gruppmötepå Itrim iallfall och sedan är det dags för bokklubben igen! LOVELY!

Av Sara - 19 januari 2015 08:19

Nu har det gått två veckor med vlcd, det har gått bra och ganska fort. Känns ok att det är en vecka kvar men sen längtar jag efter andra smaker!


Resultat

80,8 vägde jag imorse, det hände ingenting under hela helgen?! Undrar vad det beror på? För mycket stillasittande pga sjuka barn kanske. Kom ändå ut på en 45 minuters promenad och en 40 minuters cykeltur igår.


Mätning

                  5 januari                     19 januari

Midja              93 cm                           88 cm

Hö lår             65 cm                           62,5 cm

Vä lår             64 cm                           61 cm

Hö arm           34 cm                           32 cm

Vä arm           34 cm                           32 cm

Hö vad           42 cm                           41 cm

Vä vad           42 cm                           40,5 cm


Visst händer det grejer! Kul! Nu är det bara järnet som gäller denna vecka. Jag ska försöka hinna med itrimträningen åtminstone 4 ggr denna vecka och denna vecka ska jag inte slarva med vattendrickandet! Minst 2 liter per dag!

Av Sara - 18 januari 2015 16:58

Jag som trodde att jag skulle få en lugn kväll igår framför tv med en Cola Zero.... icke! 20.30 ringde de från farmor och farfar där killarna sov över och berättade att David hade kräkts. Det var bara att åka och hämta! Stackars stackars, han kräktes hela natten till klockan 5. Så idag har det mest blivit tid i soffan men en promenad på 45 minuter har iallafall hunnits med.


Jag har dock varot galet sugen idag, mer sugen än någon dag tidigare. Kan bero både på att jag inte fick sova inatt och att det inte finns så mycket att göra när man bara går hemma en hel dag! Något att fundera på till framtiden! Äter jag när jag har tråkigt?


Imorgon mätning - spännande!:)

Av Sara - 17 januari 2015 11:29

Hej!

Började den 5 januari 2015 på itrim i Västerås. Jag blev genast så intresserad av bloggar om viktminskning i allmänhet och bloggar om itrim i synnerhet. Det finns en hel del på nätet och det jag insåg när jag läste var att det verkade som om de som verkligen tog viktminskningen på allvar, berättade om det för omgivningen och bloggade om den för att få lite perspektiv klarade det bättre. För mig känns det som om detta är MIN CHANS, denna gång ska jag klara det och framförallt klara att hålla vikten och då kanske det inte är så dumt med en blogg att gå tillbaka till ibland när man behöver lite motivation.


Så detta blir en viktminskningsblogg där jag använder mig av itrim och kör deras kickstart. 3 veckor av vlcd och sedan ett antal veckor med lcd. Jag startade 5 januari 2015 och skrev avtal för ett år - gissar att jag egentligen borde ta två år,,,, men eftersom  jag älskar att träna och gärna på Friskis och Svettis tror jag att jag kommer tröttna på gymet efter ett år.


Så hur ser då förutsättningarna ut?

Jag har gått upp i vikt av min senaste graviditet (Alva är 4 månader idag) men jag hade lagt på mig en hel del redan innan så det är både gamla synder och graviditetskilon som ska bort!


Jag är 1,69 m och vägde på starten 84.8 kilo. Målvikten liggen på 70-72 kilo, beror lite på hur kroppen ser ut. Jag vet att efter att jag körde Fitnessfighten 2012 vägde jag 71,5 kg och kände mig då nöjd,,,, då var jag ju också ganska vältränad!


Resultat hittills

Ëfter 1 vecka med vlcd hade jag gått ner till 81,8 kg alltså ett tapp på 3 kilo. Nu är jag i vecka 2, lördag och har gått ner ytterligare drygt ett kilo, vägde imorse 80,4 kg och hoppas att jag till på måndag når 79,8 kg! På måndag ska jag också mäta mig tänkte jag - mätte mig första dagen, det blir spännande!


Träning

Första veckan var helt galen med julgransplundring, sjuk man och dop så då blev det ingen träning på itrim men några promenader och framförallt ett evigt springande hemma med att fixa allt!

Denna vecka har jag tränat 3 ggr på itrim - mycket bra träning känner jag. Jag kör med pulsband så jag ser att jag hela tiden kör hårt. Dock har det inte blivit så många promenader som jag hade hoppats men jag tror att jag ligger ganska högt i steg ändå.


Nu fotbollsträning och promenad med svägerskan!

Tidigare månad - Senare månad

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17 18
19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<<
Januari 2015 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ itrimmedsara med Blogkeen
Följ itrimmedsara med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se